Ứng dụng nhắc nhở tư thế tuyệt đỉnh năm 2026

Có. Ứng dụng miễn phí tải về và sử dụng, không có quảng cáo và không cần tài khoản.

Bạn thiết lập nhịp điệu trong quá trình thiết lập, và các nhắc nhở được căn thời gian theo ngày của bạn thay vì báo theo khoảng thời gian cố định bất kể bạn đang làm gì.

Ứng dụng hiển thị hướng dẫn rõ ràng trên màn hình đưa bạn qua một bài tập vận động ngắn, để bạn không phải đoán phải làm gì khi đứng lên.

Có. Có một ứng dụng đồng hành trên Apple Watch — bạn có thể bắt đầu bài tập ngay từ cổ tay và kiểm tra khi nào đến lượt tiếp theo mà không cần lấy điện thoại.

Chúng bảo vệ chuỗi ngày của bạn khi bạn bỏ lỡ một ngày. Mục đích là để một ngày tồi tệ không kết thúc thói quen bạn đã dày công xây dựng.

Ngồi lâu không nghỉ dẫn đến đau lưng, cứng cổ và gù lưng. Đứng lên và vận động vài giây thường xuyên là cách khắc phục đơn giản — phần khó là nhớ, đó là việc của ứng dụng.

Có. Tab Tiến độ hiển thị cấp độ, thành tích và lịch sử của bạn chỉ trong nháy mắt, để bạn thấy thói quen đang tích lũy thay vì chỉ số ngày hôm nay.

Có. Các thử thách xoay vòng theo thời gian để giữ thói quen mới mẻ, cùng với 47 thành tích và hệ thống cấp độ thưởng cho sự kiên trì.

Không. Các nhắc nhở nhẹ nhàng và được lên lịch theo ngày của bạn. Nó được thiết kế để là một lời nhắc bạn vui lòng nhìn thấy, không phải là báo thức bạn học cách bỏ qua.

Không. Mọi thứ chạy trên thiết bị của bạn. Không cần đăng ký, không đăng nhập và không thu thập dữ liệu — hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến.

Không. Nhắc nhở Tư thế không phải là cảm biến tư thế — nó nhắc bạn đứng lên và vận động theo lịch và theo dõi bạn có thực hiện bài tập hay không. Lợi ích đến từ việc cắt đứt thời gian ngồi một cách đều đặn.

Không. Đây là công cụ thói quen để nghỉ vận động thường xuyên, không phải thiết bị y tế. Nếu bạn bị đau lưng hoặc cổ dai dẳng, hãy gặp bác sĩ.